アラカンさくっちょのおすすめグッズ

アラカンのさくっちょが役立つグッズを紹介します。

オルチャンファッションでかわいくなるには通販が便利!値段も格安

オルチャンファッションって知ってます?

 

「オルチャン」とは、韓国語で「最高にかわいい」という意味。

 

オルチャン・ファッションとは、「最高にかわいいファッション」ということです。

 

韓国ドラマをみても、韓国の女性はとても透明感があり、可愛さのある女性が多いですね。

ファッションも可愛らしいものが多いです。

 

日本人には不向きな西洋人向けのサイト

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日本人は、西洋人と比べると、胸をはだけたり、脚がでるファッションは似合う人が少ないです。

海外の通販サイトをみると、どうしても胸がおおきく開いていたり、スカートのスリットが深い服が多いです。

 

たしかに、海外のモデル体型の女性がさっそうと着こなしたらとてもかっこいいと思います。

 

でも、このような服を日本人が着ると、落ち着かないですし街中では浮いてしまいます。

 

同じアジア圏のサイトだと、体型もそんなに違わないし、顔立ちも似ているので似合う服の傾向も似てきますね。

それに、それほど大胆に胸や脚を強調するスタイルも多くないと感じます。

 

韓国はとくに近年、ファッショナブルになってきて、おしゃれな人が多いです。

日本からの影響もあると思いますし、K-POPの勢いも手伝っていますね。

 

値段も格安

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価格も買いやすい価格設定になっています。

かわいくて安いものがたくさんあるのが韓国の通販サイトの特徴です。

 

こんな服があったらいいのになーと思っても

日本ではなかなか見つけられない。。。

 

そんなとき、イメージに近いものが見つかるのが韓国や中国サイトです。

おすすめなのが、こちら「アットランス」です。 

 

 

 女性らしいシルエットのブラウスやスカートがたくさん。

 

コートやアウターもそろっています。

 

このサイトを運営している会社「アットランス」では、オリジナル商品も作っているので、ほかでは売ってない服も見つけられます。

新作がたびたびアップデートされてるそうなので、チェックするのも楽しそうです。

 

定番商品は翌日発送も可能なので、すぐに着たいときにうれしいですね。

 

会員登録で200Pプレゼント。

 

「アットランス」とLINE友達登録をすると200円クーポンがプレゼントされます!

 

登録しておいて損はないですね!

 

 

 

 

話題のエクササイズコーヒーの効果的な飲み方は?飲んでみた感想も!

ラクしてやせられると評判のエクササイズコーヒーですが、

どのように飲むのが一番効果的なのか調べてみました。

 

実際に注文して飲んでみた感想も書きましたので、気になっているかたは

参考にしていただければと思います。


話題のエクササイズコーヒーの効果的な飲み方は?

運動の前に飲むのが効果的!

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運動



エクササイズコーヒーを飲むと
体があたたまり、代謝がアップしますので
そのタイミングで体を動かすと効果的です。

 

エクササイズコーヒーは燃焼効果があり
飲んだ後、体が温まる感じがするので
運動前に飲むのが効果的です。

または外出前や家事の前に。

いつもより余計に汗がでやすくなったように感じます。

メラメラパワーと運動のダブル効果
どんどん代謝があがってくるんですって。


朝、コーヒーを飲む習慣があるかたは
このエクササイズコーヒーに置き換えるだけなので
すんなりダイエット習慣がつきそうですね。


この時期、日に日に寒くなってきますので
そんな時にこのエクササイズコーヒーを飲んでいると
体が温まって、風邪予防にもなりそうです。


カフェインで眠れなくなるかたは、朝か昼に飲むのがいいでしょう。

食欲を抑えてくれる働きもあるので食前に飲むと
食べ過ぎを防いでくれます。


エクササイズコーヒーに記載されているカフェインは
1本あたり62mgなので、
ほぼ普通のコーヒーと同じくらいです。

コーヒーで眠れなくなるかたは
遅い時間は避けたほうがよさそうです。

 

普段の生活に取り入れて、
いつものコーヒーやお茶をエクササイズコーヒーに変えるだけですが
ブラックが好きなかたならブラックで飲むことをおすすめします。

 

添加物等のこともあるので
ガムシロップやポーションタイプのミルクは控えたほうがいいです。


もし、どうしても甘くして飲みたいときは
豆乳でカフェラテにしたり、黒糖やはちみつなどでアレンジしてみるのがいいですよ!

ダイエット中はどうしても甘いものは我慢しがちで
ストレスが高じると爆発してドカ食いしちゃうなんてこともありがちです。

そうなるまえに適度に甘くて太りにくいものを摂ると
ストレスなくダイエット続けられそうです。

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豆乳は、ビタミンB、E サポニンイソフラボン
美肌効果があります。

黒糖は ビタミンミネラルがぎゅっと詰め込まれているほか、
ブドウ糖が腸に吸収されるのを遅らせる物質が含まれているので
これもダイエット効果があります。

はちみつはビタミンB2,B6,ビタミンC,ポリフェノール酵素アミノ酸など
美容効果が高い栄養素が多く含まれます。

エクササイズコーヒーで脂肪を燃焼しつつ、美容効果のある栄養素もとりいれたら
きれいにやせられそうですね。

 

 

 

実際に注文して飲んでみた感想

私がエクササイズコーヒーを注文してみたときのことをご報告します。


注文して2日後にレターパックで届きました。

 

 

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5本のスティックタイプのエクササイズコーヒーと
サプリメントカタログ 定期コースのご案内パンフと
エクササイズコーヒーの商品説明が入っていました。

 

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さっそく飲んでみます。

カップにいれるとこんな感じ。

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お湯を入れます

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お湯または水を120ml~160ml入れてください。とあります。

コーヒーの好みはそれぞれだと思いますが
私にはちょっと苦かったのでお湯を多めにしました。

普通のコーヒーと変わらずおいしく飲めました。

コエンザイムQ10が入っていますが、クセは感じません。

アイスでも飲んでみました。

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私は、こっちのほうが飲みやすいです。
ゴクゴクいけます。

飲み終えてしばらくすると
体がホカホカしてきました。

背中とおでこに汗をかくほどです。

口コミを見ると、みんな体がホカホカしてきたと書いていましたが
実際飲んでみるとほんとに実感します。
代謝がよくなるような感触です。


脂肪を燃やしている気がします。むくみにも効いた感じです。



届いてすぐに飲みましたが
夜にも、もう一度味を確かめようと飲んでみました。

結果 寝つきが悪くなりました。。。

カフェインで眠れなくなるかたは
遅い時間に飲むのは控えましょう。。

で、朝ですが
お通じすっきりで
まだ2杯しか飲んでませんが
おなかが引っ込みました!

いつも下腹がぽっこりと出ているのですが
今日はいつものジーンズがゆるゆるです。

これはお通じ効果も大きいですね。

お腹がゆるくなるというわけではなく
自然なお通じでしたが、出し切った感がありました。

体もいつもより暖かいように感じます。

 

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数日後。。。

その後も続けていますが、
お腹のすっきり感はやっぱりいいです!

ジーパンがひと回りゆるくなりました(^^♪

どんな成分が効いてるのかというと、
エクササイズコーヒーにはクロロゲン酸と 還元型コエンザイムQ10が含まれています。


クロロゲン酸は 
コーヒーに多く含まれるポリフェノールの一種です。

コーヒー一杯に約280mgのクロロゲン酸が入っています。

クロロゲン酸には糖質を分解する酵素を阻害する働きがあります。

それが糖質の吸収を緩やかにすることにつながり、
余分な脂肪の溜め込みをしないようにします。

 

さらに、抗酸化作用もあり、体内の活性酸素を取り除いてくれるので
老化防止や疲労回復の効果があります。


還元型コエンザイムQ10は、美容成分として人気が高く運動やエネルギー作りに不可欠な成分です。

もともと体内にある成分ですが、加齢とともに減少してしまいます。
そのため、エネルギーを出す力が弱くなり疲れやすくなったりします。

 

従来のコエンザイムは 酸化型でしたが
これだと体内にもともとある還元型に変換しなければなりません。

このエクササイズコーヒーに含まれるコエンザイムQ10は、従来の酸化型ではなく還元型なので体内にスムーズに取り込め効果がより期待できます。


Lーカルニチンもエネルギー作りに欠かせない成分です。
これは、アミノ酸の一種で筋肉に存在する成分のひとつです。
消費しきれなかった余分なものにアプローチして、効率的なエネルギーを作ります。
この成分も年齢とともに減少してしまうので積極的に補うことが大切です。

 

 まとめ

コーヒーを飲むだけで、体をあたため代謝を良くし、ダイエット効果が期待できるなんて嬉しいですよね!

 

気になったかたは、下記からさらに詳しい情報をどうぞ。

 

 

「沈黙のWebライティング」はSEOが具体的にわかる

私はライティングが苦手です。

 

なんとかスラスラと記事が書けるようになりたいと思い、
評判のいいライティングの本を検索してみました。

 

「沈黙のWebライティング」があちこちで評判が良くて。

 

早速購入して読んでみました!

 

沈黙のwebライティング

沈黙のwebライティング

 

 

 

ストーリー仕立てになっていて、面白く読み進められます。

各キャラクターのセリフと挿絵で漫画を読む感覚です。

 

キーワードで上位表示させるテクニックも
具体的に知識として入ってきます。

 

厚い本だなーという印象でした。

紙も薄くて、ページ数は631ページ!

 

でも、読みやすいので勉強苦手な私でも、負担なく最後まで読めました。

 

本の文字が小さいところは、サイトで見ると拡大してみることができます。

資料などはPDFでプリントアウトすることもできる。

https://www.cpi.ad.jp/bourne-writing/

 

評判がいいのもうなずけます。

 

繰り返し読んで、知識を身に着けたい1冊です。

 

今度は「沈黙のwebマーケティング」を読みたいな。

って思ってます!

 

 

 

 学校の教科書もこんな仕様なら、もっと頭に入りそうな気がします。

ドラマに出てきた完熟ゴーヤにびっくり

新たに始まったドラマ「凪のお暇」。

高橋一生の出るドラマはあまりはずれがないので
今回も見ました。面白かった。

 

主人公の凪ちゃんは、いい子すぎて不憫ですが
共感する子は多いんだろうなって感じます。

 

おばちゃんになればだんだんずうずうしくなってきますが
若いころって、人が怖いから
我慢してしまうこと多いですよね。

 

そんな時は、ドラマのように
全部ほっぽっちゃっていいと思う。

 

ドラマ見ながら「凪ちゃん がんばれ!」って
応援したくなりました。

 

ドラマは初回を見て、テンポや台詞の好みが合うかで
次回からどうするか決めるほうですが
「凪のお暇」は次回も楽しみです。

 

で、びっくりしたのが完熟ゴーヤですよ!

 

黄色いゴーヤは種の部分が真っ赤になるんですね!

それで「果実のように甘い」とか。

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完熟ゴーヤ

ちょっと食べるのには勇気がいるほど真っ赤です。

綺麗なのでデザート向きかも。

どうやらメロンのような味がするそうです。

 

 

早速ゴーヤを買ってきました。

数日ほっておいて、黄色くなるのを待ちたいと思います。

 

 

ドラマの続きも、完熟ゴーヤも楽しみです(^^♪

 

 

 

 

 

ヨーグルトメーカーでヨーグルトたっぷり作れます

今年3月の誕生日に妹から送られてきたのは

ヨーグルトメーカーでした。

 

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ヨーグルトメーカー

 

 

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 もらってから、ずっとヨーグルト作り続けて食べ続けています。

 

妹家族も毎日これで作ったヨーグルトを食べているとのこと。

そのおかげか、風邪もひかずみんな体調がいいと言っていました。

 

種にするヨーグルトはなんでもいいんですが、我が家はR-1にしています。

 

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牛乳パックをそのまま使うので衛生面でも安心だし、洗う手間がないのでラクです。

 ひと晩で、たっぷりに増やせるので3月からずっと家族みんなで食べてます。

 

私はすっぱいままも好きだけど、家族の好みははちみつをかけて。

 

 

R-1はどんな効能があるのか調べてみましたが

どうやら薬事法との絡みがあるのか明治のホームページには詳細は書かれていませんでした。

ホームページ以外から調べてみたところ、どうやらNK(ナチュラルキラー)細胞を活発にする作用があり、免疫力をアップさせてくれるようです。

 

それで「強さひきだす」というキャッチコピーなんですね。

 

 

家で作るときは 牛乳1パックにヨーグルトを1個混ぜます。

そのままだとあふれてしまうので、牛乳は少し(ヨーグルト分)を取り分けます。

とった分はそのまま飲んだり、カフェオレにします。

 

牛乳とヨーグルトがよく混ざるように振って

ヨーグルトメーカーにイン。

10時間くらいでできあがります。

私は作った時間をメモしてヨーグルトメーカーに貼ってます。

 

できたばかりは暖かいので、冷めてから冷蔵庫に入れます。

 

できたヨーグルトを次回も使うと

ヨーグルトを新たに買う必要はないかもしれませんが

なんとなく菌が薄まるような気がして、牛乳と一緒にR-1ヨーグルトを1個買ってきて作っています。

 

5人家族なので、毎日たっぷり食べられます。

好きな量だけ食べられるのもいいですね!

 

はちみつとの相乗効果で免疫力がさらにUPしそうな気がします。

 

プレゼントしてくれた妹に感謝。

 

妹の誕生日は11月。

さて、私は何を贈ろうかな~~~~。

 

 

おうちで本格的なかき氷

かき氷が大好きで、仙台まで2時間かけて1000円のかき氷を食べに行ったこともあります。

 

仙台「梵くら」さんのかき氷は行列のできる人気です。

 

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梵くら

 梵くらのかき氷は1000円以上お値段。

旬のフルーツを産地から取り寄せ、いちごなんかは1パック使うそう。

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梵くら いちご

どれも絶品です。

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梵くら 抹茶

↓こちらはご近所の「ゆいの蔵」のかき氷。こちらのお値段は300円台だったような。。

てづくりの餡子がたっぷり。

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ゆいの蔵 宇治抹茶

とってもおいしいんです。

 

でも、かき氷大好きな私でも後半は口の中がキーーンと冷えてしまってペースが落ちてしまいます。

 

少なくなったかき氷はすぐ溶けるので急いで食べちゃいたいんだけど、どうにもすすまない。。

 

だけど、家で作ると好きな量だけ作れるんです♡

 

 

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おうちでかき氷

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キャプテンのシロップ

シロップは楽天で購入。安いので数本一気に買ってしまいます。

 

キャプテンのシロップはお値段もお手頃で、たっぷり楽しめるんですよ。

 

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キャプテン レッドメロン 600ml (シロップ) 【ラッキーシール対応】
価格:580円(税込、送料別) (2019/6/23時点)

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 種類もとっても豊富です。

いちご、メロン、レモンはもちろん ざくろラ・フランスやカシス、宇治茶、白桃、ゆず、パイン。。。いろいろあります。

ショップへはこちらからいけます。

 

 

 

 

かき氷のシロップなんて、そんなにおいしくないだろうと思っていたのですが

これがなかなかイケます。

フルーツも乗せたらさらに素敵なデザートになりますよ。

 

かき氷にしか使ってないのですが、アレンジできそうなので

カクテルやデザートにも使い道は広がりそう。

 

私のお気に入りはカフェオレベース。

練乳もかけちゃいます。

 

抹茶の時は、餡子と白玉を入れたりしてちょっと豪華に。

 

 

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おうちでかき氷

これから本格的に暑くなってきますね。

 

おうちで好きな時にかき氷が楽しめるって、いいと思いませんか(^^♪ 

 

 

 

 

 

 

 

ビバ!ヒーローは使えるやつです!

 

スマホのグッズで愛用している「ビバ!ヒーロー」

 

これ、使い勝手がいいんです。

なので、シェアしたいと思いまして。

 

自分のスマホの写真って撮れないんだと気づいて

娘に撮ってもらいました。

 シールの周りがちょっと汚れてますが。。

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ビバ!ヒーロー ブルー

 

 このビバ!ヒーローは Youtubeを見ていた時

メンタリストDaiGoさんの動画内でおすすめされていたのを見て知りました。

 

それまではリングタイプのものを使っていたのですが、それよりも使い心地がいいです。

使い始めてすぐにお気に入りになりました。

 

ラバータイプなので、滑らない。

 

よく寝ながらスマホ操作してて、手がすべって顔に直撃、なんてことがありますが

これはつい眠ってしまっても滑り落ちない。

 

スマホを立てかけるのって、意外と角度が難しくないですか?

スマホスタンドって、高さや角度が微妙に合わせにくいです。

 

それが、ビバ!ヒーローだと、微調整ができるんです。

その辺にあるものを適当に挟んでスタンド代わりにすることができる♪

 

 この時は、バニラアイスにコショウをかけて食べてみるというチャレンジをしていたので、テーブルにあったコショウを挟んでみました。

(ちなみに、バニラアイスにコショウはまぁまぁイケました。ごま油もコクが出てGOODでしたよ)

 

挟む位置や角度でかなり自由に調節ができるので便利。

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ビバ! ヒーロー ブルー

 

 

 ヒーローを下にすると、滑り止めになります。

 

 

リングを使えば、どこかに引っ掛けておくこともできる。

 

 これ考えた人、ナイスです!